【募集中】子育て世代もととのいたい…！『癒しのYOGA時間』が南大塚文化創造館で開催

こんにちは！
GOtsuka編集部のモチダです。

子育て世代の方、癒されたくてもなかなか時間が取れなかったり育児で忙しかったりしますよね。

そんな方々におすすめしたい、保育付きのヨガ教室が南大塚文化創造館で開催されるのでご紹介します。

ヨガで心も体も癒されて、日々の疲れを吹き飛ばしましょう！

全3回の癒されヨガ教室！初心者でも安心

『癒しのYOGA時間』は、2026年2月12日・19日・26日（木）の10:15～11:45に開催されます。

場所は南大塚文化創造館。
大塚駅から近く、アクセス抜群です。

60分のヨガの時間に加え、サットサンガというものを行うそうです。

サットサンガとは

サットサンガとは、サンスクリット語でサット（真理、純粋なもの）サンガ（集まり、同席）を意味します。クラスに集まった人たちがヨガをすることはすでにサットサンガですし、何か自分自身のこと、いま気になっていること、自分の弱い部分、悩みや悲しみなどを話して、負の感情を解放をしていく行為もサットサンガの方法のひとつです。

出典：ヨガジェネレーション

というヨガ手法の一つだそうです。

集まってヨガをするのもサットサンガ、悩みなどを打ち明けるのもサットサンガと言うそう。

こちらのイベントでは、温かいハーブティーを飲みながら講師や参加者とともに感想などを共有する時間が設けられています。

誰かと話す時間こそ、悩みや小さなモヤモヤを抱えている人にとって解放される時間になるのではないでしょうか。

3回の講座内容は以下の通りです。

第1回（2月12日）
いまの自分と向き合う！ビギナーヨガ
「基本のポーズ」
自分自身の今の状態を知って、つまりや凝り、左右差などに気づくことを楽しんでもらえたらと思います。ヨガの基本的なポーズを紹介しながら楽しく動きます。

第2回（2月19日）
全身スッキリ！リラックスヨガ
「肩回り・骨盤調整」
大きく深い呼吸をしながら、肩回りをほぐして、骨盤まわりもたくさん動かし、全身スッキリを目指します。

第3回（2月26日）
心地よく動いて心身をつなぐ！フローヨガ
「ポーズを繋ぎ全身を動かす」
簡単なポーズをゆっくりと丁寧に説明しながら繋いでいきます。呼吸と合わせて大きく全身を動かし、心地よさを感じながら行います。

出典：公益財団法人としま未来文化財団

一度きりの講座ではないため、初心者の方でもゆっくりとヨガを楽しめますし、自分自身の成長も感じられそうですね。

しかもこの講座は、子育て世代の方には嬉しい「保育付き」！

たまには子育てのことを忘れて、自分と向き合う時間も良いかもしれません。

申し込み方法・料金は？

お申し込みは、インターネット申し込みと窓口での申し込み方法があります。

インターネット申し込みの場合：【専用のサイト】からお申し込みください！

窓口での申し込みの場合：4つの地域文化創造館(駒込・巣鴨・南大塚・雑司が谷)の、いずれの館でも申し込み可能です。
また、地域文化創造館でのお申し込み時は必ず返信用はがきを持っていき、返信先の住所・氏名を明記してください。

料金は、保育料・保険料込みで￥ 3,000となります。

保育を申し込まない場合でも参加できますが、値段は変わりませんのでご注意ください。

定員は10名で、定員を超える申し込みがあった場合は抽選となります。

参加される方は、上下とも動きやすい服装・タオル・飲み物を忘れずに！

お申し込み前に、としま未来文化財団のHPをよくご確認ください！

運動不足の方、子育て世代の方、ヨガ初心者の方などなど、教室に興味のある方はぜひお申し込みください！

モチダ

GOtsukaを運営する㈱アナザーパスのインターン・ライター。最近大塚で働き始めた大学生です。おじさんが好きそうな食べ物が好き。大塚のマイナーグルメを発掘して、どんどん体重を増加させたい。