こんにちは。
GOtsuka編集部のヤナイです。
皆さん、最近運動はされていますか？
私は中・高と部活動を特にしていませんでしたし、大学でも基本的に室内でぬくぬく生きていますので「運動習慣？なにそれ？」状態です。
それにこの暑さです。
外に出るのも億劫ですよね。
ですが、人生100年時代。
これから先も健康で生きていくためには、健康な体を手にする必要があります。
なんだがどこか受け売りの言葉のようですが、自分のことは自分が一番よくわかります。
多分そろそろ運動しないとまずいです。
そんな私と同じような思いを抱えている皆さん。
健康に生きるための体づくりイベントには興味ありませんか？
10月20日（土）、11月10・17日（土）に、「誰でもできる！健康に生きるための体操＆習慣づくり」が開催されます。
講師は山田洋一先生。
健康運動指導士や、社会保険労務士などさまざまな顔を持ち、各所で「健康なカラダになるための」ストレッチ・筋トレ・カラダの使い方のレッスンを実施しているそうです。
プログラムのモットーは、「楽しく！わかりやすく！ためになる！」
ご興味ある方は、事前申込制になります。
9月19日（金）までですので、お早めにぜひ！
場所はこちらです↓
＼\ 負担の少ない日常動作のコツを学ぶ /／
— 南大塚地域文化創造館 (@ootuka0403) August 20, 2025
【509】誰でもできる！健康に生きるための体操＆習慣づくり
📅10/20、11/10・17㊊10時～12時
📍当館第一会議室
✨9/19募集締切
毎日続けられる #運動習慣 を楽しく身につけてみましょう🚶
🔽詳細https://t.co/PI6sdI76ap#豊島区 #南大塚 #体操 pic.twitter.com/iqEg1CJNuu
| イベント名 | 誰でもできる！健康に生きるための体操＆習慣づくり |
| 日付 | 2025年10月20日（土） 2025年11月10・17日（土） |
| 時間 | 10:00〜12:00 |
| 場所 | 南大塚地域文化創造館 第一会議室 東京都豊島区南大塚２丁目３６−１ |
| 対象 | 豊島区在住・在勤・在学の18歳以上 |
| 料金 | 1,600円 |
| 申込期限 | 2025年9月19日（金）まで |
| 申込リンク | https://www.toshima-mirai.or.jp/course/2025_509_form.html |
| イベント詳細 | としま未来文化財団 |
